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स्वास्थ्य

राजनीति गुरु – हार्ट के लिए जरूरी विटामिन-डी, करता डिमेंशिया से बचाव: इसकी कमी से बुढ़ापा आएगा जल्दी, ओवरडेज हो स…

विटामिन डी: हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण

विटामिन डी ने जानलेवा बीमारियों से बचाव के लिए उचित मात्रा में सेवन करने की जरूरत को लेकर एक नई रिसर्च ने सुनहरे अंदाज में पेश किया है। इस रिसर्च के अनुसार, विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाता है और डिमेंशिया जैसी बीमारियों से भी बचाव करता है।

विटामिन डी की कमी की समस्या से जूझ रहे व्यक्ति को बुढ़ापा जल्दी आ सकता है और ओवरडोज की स्थिति में जानलेवा हो सकती है। इसलिए विटामिन डी के सही स्तर का ध्यान रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

विटामिन डी के फायदों के बारे में दावा किया गया है कि यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होता है और मेंटल हेल्थ को सुधारने में भी सहायक होता है। विटामिन डी की कमी के कारण डिमाग, पेट और किडनी में समस्याएं हो सकती हैं और एंग्जायटी और डिप्रेशन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

नेचुरल रिसोर्सेज से विटामिन डी की पूर्ति करना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन ओवरडोज की स्थिति में बिमारी के लक्षण हो सकते हैं। इसलिए विटामिन डी की मात्रा का ध्यान रखते हुए सेवन करना जरूरी है।

विटामिन डी के महत्व को लेकर यह विशेष रिसर्च लोगों को अवगत कराएगी और सही जानकारी प्रदान करेगी ताकि वे अपने स्वास्थ्य का ध्यान रख सकें।