राजनीति गुरु: खुलकर हंसना, बीमारियों से दूर रखें, जवां बनाएं, दिल की सेहत सही रखें, बाल मजबूत …

नाखून रगड़ने और हंसने से होता है शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार।

नई दिल्चस्पी वाली तलवार: नाखून रगड़ने और हंसने के फायदे

नाखून रगड़ना और हंसना ही नहीं, कई ऐसे आम क्रियाएं हैं जो हम रोज़ाना करते हैं लेकिन हमें उनके फायदे पता नहीं होते। ये क्रियाएं हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं।

नाखून रगड़ने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन होता है और साथ ही त्वचा, बाल, दिमाग, हड्डियों और मसल्स को नुकसान से बचाता है। इससे त्वचा चमकदार और स्वस्थ रहती है।

हंसने से शारीरिक और मानसिक सेहत में सुधार होता है, तनाव कम होता है, नींद अच्छी आती है और डाइजेशन सिस्टम मजबूत होता है।

ताली बजाने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, इम्यूनिटी मजबूत होती है और हार्ट के स्वास्थ्य पर अच्छा असर पड़ता है।

हाथों को रगड़ने से ब्रेन फंक्शन बेहतर होता है और सकारात्मकता और आत्मविश्वास बढ़ता है, और भूलने की आदत कम होती है।

तलवा नाखून रगड़ने और हंसने की मायने अदा करते हैं, शरीर को बीमारियों से दूर रखते हैं, जवां और बाल मजबूत करते हैं और दिल की सेहत सही रखते हैं।

तलवे को रगड़ने से शरीर को गर्मी मिलती है, दिमाग शांत होता है और तनाव कम होता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और मसल्स और टखनों की जकड़न दूर होती है।

रोज़ की शारीरिक और मानसिक अच्छी सेहत के लिए ये क्रियाएं जरूरी हैं, इसलिए इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

**रजनीति गुरु**

Izer