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स्वास्थ्य

इम्युनिटी: विटामिन-सी से भरपूर ये फल खाने से बढ़ेगी आपकी इम्युनिटी, प्लांट बेस्ड पोषक तत्वों से मिलेगा लाभ

विटामिन-सी का महत्व: रोग प्रतिरक्षा के लिए जरूरी

विटामिन-सी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो हमारी सेहत के लिए अत्यंत आवश्यक है। इसके स्तर को बनाए रखना हमारी प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

विटामिन-सी के स्रोत: दैनिक जीवन में इसे प्राप्त करने के लिए हमें उसके स्रोतों का ध्यान रखना जरूरी है। विटामिन-सी सबसे ज्यादा अंकुरित दाने, लीवर, गोभी, टमाटर जैसे फल और सब्जियों में पाया जाता है।

न्यूट्रोफिल कोशिकाएं: विटामिन-सी के स्तर को बढ़ाने से न्यूट्रोफिल कोशिकाएं भी सुधारित होती हैं, जो हमें रोगों और संक्रमणों से लड़ने में मदद करती हैं। न्यूट्रोफिल कोशिकाएं हमारे श्वेत रक्त कोशिकाओं के साथ मिलकर रोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करती हैं।

अध्ययन के आधार पर: इस लेख के लिए मेडिकल रिपोर्ट्स से जानकारी एकत्रित की गई है और लेख में दी गई जानकारी पत्रकारों द्वारा जांची जाती है। हमारा मुख्य उद्देश्य पाठकों को सही जानकारी देना है ताकि वे स्वस्थ रह सकें।

इसलिए, अपने दैनिक जीवन में विटामिन-सी की सही मात्रा को लेने से आप अपनी प्रतिरक्षा क्षमता को मजबूत बना सकते हैं और अनेक बीमारियों से बच सकते हैं।

आप भी इस लेख को पढ़कर विटामिन-सी के महत्व और इसके फायदों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। तो आइए, अपनी सेहत का ख्याल रखें और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं।