राजनीति गुरु – इंडिया वॉयस: यहाँ आप नट्स का स्वाद चखेंगे और सभी नट्स भूल जायेंगे!

हेजलनट्स के अद्भुत फायदों के बारे में अधिक से अधिक लोगों को जागरूक करने के लिए आज हम आपके सामने ये खबर लेकर आए हैं। जानकारों के अनुसार, हेजलनट्स का सेवन करने से आपका दिल मजबूत होता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाता है और साथ ही हेजलनट्स में हेल्दी फैट्स और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन से छुटकारा दिला सकते हैं।

इसके अलावा हेजलनट्स में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। हेजलनट्स में पोटेशियम की काफी मात्रा होती है, जो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है। ये सभी तत्व कम खुराक में होने के कारण हेजलनट्स का नियमित सेवन वजन कम करने में मदद कर सकता है।

एक अध्ययन में पाया गया है कि रोजाना हेजलनट्स का सेवन करने से ह्रदयरोग में कमी होती है और दिल की कार्यक्षमता में सुधार होता है। बस एक छोटा सा बदलाव आपके दिल को स्वस्थ बना सकता है।

हेजलनट्स का सेवन करना बहुत ही आसान है। आप इसे अपने सलाद, पास्ता या दूध शेक में मिला सकते हैं। बच्चों को भी हेजलनट्स का सेवन करवाएं क्योंकि इससे उनका शरीरिक विकास भी सही रहेगा।

अब ये तो स्पष्ट हो चुका है कि हेजलनट्स खाने से हमारे दिल की सेहत के लिए कितने अच्छे होते हैं। तो आइए हम सभी मिलकर हेजलनट्स का सेवन करें और अपने दिल को स्वस्थ रखें।

Muhammad