मेनोपॉज के बाद महिलाओं की हार्ट हेल्थ पर प्रभाव – राजनीति गुरु

महिलाओं की हृदय स्वास्थ्य पर बढ़ रही चिंताओं का ध्यान देने के लिए अधिक महत्वपूर्ण है। एक नई अध्ययन के अनुसार, महिलाओं की अन्य बीमारियों की तुलना में हृदय रोग होने की संभावना अधिक होती है। इसके पीछे कई कारण हैं, जैसे मेनोपॉज के बाद एस्ट्रोजेन के स्तर में बदलाव और एलडीएल का स्तर बढ़ना।

महिलाओं को हृदय संबंधी समस्याओं से बचाव के लिए हेल्दी डाइट और योगा करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इन आदतों को अपनाकर महिलाएं अपने हृदय की सेहत को सुनिश्चित कर सकती हैं। एक अन्य महत्वपूर्ण बात यह है कि मोटापे को नियंत्रित करने से हार्ट संबंधी रोग का जोखिम कम होता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि धूम्रपान से दूरी बनाना भी हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, नियमित चेकअप कराना भी हृदय संबंधी रोग का जोखिम कम कर सकता है।

इससे पहले कि स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में गहराहट से फंसने का सामना करना पड़े, इसलिए महिलाओं को अपने जीवनशैली पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि वे नियमित व्यायाम करें, स्वस्थ डाइट लें और नियमित चेकअप कराएं, तो वे हृदय संबंधी समस्याओं का सामना करने के जोखिम को कम कर सकती हैं।

इसलिए, ह्रदय संबंधी समस्याओं से बचाव के लिए अपने जीवनशैली में सुधार करना जरूरी है और नियमित तौर पर स्वास्थ्य जांच कराना भी महत्वपूर्ण है।

Arzu