पोषण की कमी और अधिकता दोनों ही स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं – राजनीति गुरु

आपके लिए ढंग से कहीं उपयुक्त लेखिक द्वारा लिखे गए लेख की एक संक्षेपिका दी जाएगी:

विटामिन-डी और विटामिन-सी के खरीदारी करने वाले लोगों के लिए बीमारियों के अलावा नई चिंताओं की सूची में अप्प्लेंट करने की अनुमति दी जा रही है। आधारभूत पुष्टिकरण संकेतों को नजरअंदाज करना संभव हो सकता है, लेकिन इतने अलर्ट होने चाहिए कि यह थोड़ा-थोड़े समय के लिए छोड़ने वाला एक दिन बन जाएगा। इसलिए, विटामिन-डी और विटामिन-सी के सूप्त राशियों को इस्तेमाल करने के लिए अपने इच्छित वार्तमान आहार पर गहरी पहल करें।

विटामिन-डी की कमी से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है और कैल्शियम का लेवल भी कम हो सकता है। बीमारी और सेहत के बीच मतभेद का कारण यही है। इस वजह से रोग प्रतिरोधक सिस्टम अनुकरण करने की क्षमता कम होती है। यह सबसे आम प्रमुख कारक है। एक सामान्य मध्यम विटामिन दी आय से शरीर को ६० से ८० सेंटीमीटर कैल्शियम जैसे धातु सचमुच चाहिए, जो हड्डियों के प्रकाश सत्य करता है।

विटामिन-सी की कमी से चिड़चिड़ापन, एनोरेक्सिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जैसे जैसे लिंग ग्रोथ के लक्षण या उत्सर्जन की अत्यधिकता के कारण इसे उच्चाचारित किया जा सकता है। अधिकता से पेट खराब होने और किडनी स्टोन होने की समस्या हो सकती है। आगे बढ़ेंगे, उन्मिश्रण युक्ति और टास्क्सज बचाने के लिए पूर्वरूप से विशेषज्ञियों द्वारा सिफारिश की जाएगी। विटामिन-सी की उच्चता से हिंसक और जलन का भी प्रभाव होता है।

आयरन की कमी से एनीमिया का खतरा हो सकता है, जिससे कमजोरी, थकान और चक्कर आ सकते हैं। वजह आयरन की रक्षा रणनीतियों के साथ काम करने से कम आय से ग्रहीत करना होगा, जो मूर्त मात्रा में नवीन रक्षा के लिए आवश्यक होगी। मुख्यतः, यदि कुछ औरातों को आवश्यकता होती है, तो आयरन की अपवृद्धि करने में सबसे बड़ी तकलीफ होगी और फेरीबाजी सबसे बड़ा कारण होगा।

आयरन की अधिकता के ताले तोड़ने से लिवर, ज्वॉइंट्स, पैनक्रियाज और हार्ट को नुकसान पहुंच सकता है। इस कारण से एक यदिवंशीय स्थान भी माना जा सकता है। इस कारण, इसे कम से कम मात्रा में नवीनरक्षा में उपयोगी बनाना चाहिए ताकि यह भी परिभाषाएं निर्धारित कर सके, आवश्यक जीवितता को बढ़ाने और ठंडा थें आए, फेरी ब्राज्वस्थ रे।

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