अप्रैल 20, 2024

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Rajneeti Guru: गर्मियों में शुगर के मरीजों के लिए खानपान कैसा हो, एक्सपर्ट से जानिए

Rajneeti Guru: गर्मियों में शुगर के मरीजों के लिए खानपान कैसा हो, एक्सपर्ट से जानिए

डायबिटिक मरीजों के लिए गर्मियों में सेहतमंद डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत

देश में डायबिटिक मरीजों की संख्या में तेजी से वृद्धि हो रही है। यह समस्या खराब लाइफस्टाइल, अनियमित खानपान और व्यस्थित जीवनशैली के कारण होती है। इसमें गर्मियों में डायबिटिक मरीजों के लिए डाइट का विशेष महत्व है।

हरी सब्जियों का सेवन डायबिटिक मरीजों के लिए फायदेमंद साबित होता है। इनमें फाइबर और विटामिन्स की अच्छी मात्रा होती है जो ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करती है। एलोवेरा जूस भी डायबिटिक्स के लिए लाभकारी होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल में मदद करता है।

डायबिटिक मरीजों को अपनी डाइट में सही मात्रा में जरूरी चीजों का सेवन करना चाहिए। डॉक्टरों ने इस संदेश को लेकर लोगों को सतर्क किया है। वे कहते हैं कि हरी सब्जियों, फलों, अखरोट और अनाज का नियमित सेवन करना शुगर के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

इसके अलावा, डायबिटिक मरीजों को ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए। वे नियमित व्यायाम भी करना न भूलें। साथ ही, शुगर के रोगियों को चीनी, मीठा, जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड से बचना चाहिए।

गर्मियों में डायबिटिक मरीजों को खास ध्यान देकर उनकी डाइट तैयार करना जरूरी है। उन्हें दिनभर में कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए जो उनके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो।

इस खबर के माध्यम से हम आपको यह सलाह देते हैं कि अपने डाइट और जीवनशैली में सुधार कर स्वस्थ रहें और डायबिटीज का सामना करने से बचें। ध्यान रखें, स्वस्थ जीवन है सबसे बड़ा धन।

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