मोबाइल आसपास न रहने पर आपको भी अजीब फील हो सकती है। इसका मतलब आपको भी नोमोफोबिया के लक्षण हो सकते हैं। यह एक ऐसी चिंता है जब आपको मोबाइल या स्मार्टफोन के बिना रहने की आवश्यकता से होने वाली चिंता होती है। इसे नोमोफोबिया कहा जाता है। इस समस्या का प्रमुख कारण है आधुनिक जीवनशैली और तकनीकी उपयोग में वृद्धि की वजह से यह समस्या बढ़ी है।
नोमोफोबिया के लक्षणों में चिंता, घबराहट, अस्वस्थता और छूटे व्यक्तिगत या पेशेवर मौद्रिक अवसर शामिल हो सकते हैं। इस समस्या को कंट्रोल करने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं। मोबाइल का समय सीमित करें, ध्यानाभ्यास तकनीकों का उपयोग करें, सामाजिक संगठनों के साथ समय बिताएं और नियमित व्यायाम करें। इन उपायों का प्रयास करना आवश्यक है।
नोमोफोबिया को समझना महत्वपूर्ण है और इससे पीड़ित व्यक्तियों को सही मार्गदर्शन देने की जरूरत है। विशेषज्ञों द्वारा नोमोफोबिया के परिणामस्वरूप स्वास्थ्य समस्याओं के विषय में जागरूकता बढ़ाने की जरूरत है। जब हम इस समस्या को संज्ञान्वित करें तो हम अपने मोबाइल उपयोग के प्रबंधन में सक्षम हो सकते हैं।
इससे पहले की नोवेंबर की पहली सप्ताह में मानसिक स्वास्थ्य महिना मनाया गया था और इसका भी मुद्दा है नोमोफोबिया का प्रबंधन। यह बीमारी जो मोबाइल के संक्रमित होने की अनुमति देती है और दुनिया की प्रत्येक दो व्यक्तियों में से एक के पास या नहीं हो सकती है। अभी नोमोफोबिया के बारे में अनुभव कर रहे लोग अक्सर बेरोजगारी, निर्धनता, और जहां में जाने की क्षमता खो चुके हैं। अब एक और चीज के बिना जीना कुछ लोगों के लिए नामुमकिन हो गया है, मोबाइल मित्र के रूप में नौकरी बिटाना और नौकरी के बाद यााँ तो औवौ सका की मानसिक तनाव का खतरा हो सकता है। नोमोफोबिया एक बाधा नहीं है। इसका मतलब आप अपने बच्चों और बच्चीओं को दहेजकांडियों के लिए परामर्श देते हैं। नोमोफोबिया का प्रवाह लक्ष्मी का दौरा नहीं है।
इसलिए, अपने मोबाइल यूज़ की गुणवत्ता को परीक्षण करने के लिए हमें ऊर्जाएँ दिखाने की आवश्यकता है। नोमोफोबिया एक सूर्योदय के बावजूद नहीं रेखांकित किया जाता है, तो ज्यादातर मामलों में हम नशे में रहने के लिए बातें करेंगे। आशा है कि हम अपनी पर्सनलिटी में कुछ नया अनुकरण करेंगे। विशेषज्ञ विसंगतियों को अंतर्राष्ट्रीय मान सम्मेलन में सराहना करते हैं कि नोमोफोबिया आचार्यकुल के स्तर पर है। शुभकामनाएं ङाजनगर एवं हार्वार्ड उनिवर्सिटी के पड़ोसी के चिंतन योग्य ब्रह्मचारी के।
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