अप्रैल 20, 2024

Rajneeti Guru

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राजनीति गुरु – खाने से पहले चेक करें केलोरी? कहीं न बिगड़े आपकी मेंटल हेल्थ

राजनीति गुरु – खाने से पहले चेक करें केलोरी? कहीं न बिगड़े आपकी मेंटल हेल्थ

चिड़ियों की चहचहाहट से मिलता है मेंटल हेल्थ का लाभ

रिसर्च के अनुसार, चिड़ियों की चहचहाहट से बढ़ जाती है मेंटल हेल्थ। यह तथ्य बहुत से मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के ध्यान को आकर्षित कर रहा है। चिड़ियों की भीनभीनी चहचहाहट से मानो एक सुखद वत्सरता फैल जाती है।

जया किशोरी ने अपनाया वजन घटाने का नया तरीका

मानसिक स्वास्थ्य के साथ-साथ शारीरिक स्वास्थ्य को भी देखना जरूरी है। वजन घटाने का सही तरीका जानने के लिए यहाँ जया किशोरी ने बताया कि कौनसी एक्सरसाइज से वजन घटाया जा सकता है।

नींद के बारे में उपयुक्त जानकारी

देर रात तक जागना मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। इसलिए ‘राजनीति गुरु’ लाए हैं कुछ उपयुक्त टिप्स जो आपकी नींद को बनाए रखेंगे।

नींद में खोने की संभावना

क्या आप रात में सोते-सोते खुल जाते हैं और नहीं पा सकते गहरी नींद? तो इसे नजरअंदाज न करें, क्योंकि इसके पीछे हो सकता है स्लीपिंग डिसऑर्डर का होना।

यह थे ‘राजनीति गुरु’ के इस हफ्ते के मस्तरेस्तरी कार्यक्रम की चुनिंदा खबरें। जुड़िए हमारी साइट के साथ और पाएं मीडिया के जरिए राजनीति, सामाजिक मुद्दे और विशेष रुचियों से जुड़ी सभी ताजा जानकारी।

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